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새벽 4시에 종아리 쥐가 나서 잠이 깨 체중을 쟀는데, 어제보다 증량된거 보고 살짝 실망. 다시 잠들어 늦잠을 자고 체중을 쟀는데 어제보다 감량. 수면의 중요성을 느낌ㅋㅋㅋ
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67 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 111,23g | Prot: 66,27g | Carbs : 6,98g.
Pequeno Almoço: 삼겹살구이. Almoço: 막창. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nature7999
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