Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2018
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89,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2289 kcal
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Líp: 118,06g | Prot: 155,20g | Carbs : 142,35g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Almoço: Картофельный Салат. Jantar: Судак Запеченный, Виктория Семга Запеченная, Язык Говяжий Отварной, Поджаренный Белый Хлеб, Карусель Салат Мясной. Snacks/Outros: SPAR Овсяное Печенье, Активия Натуральный Йогурт с Киви и Мюсли. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 6 minutos, Conduzir - 2 horas e 31 minutos, Descansar - 12 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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