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ola
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92 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Líp: 38,04g | Prot: 88,89g | Carbs : 64,27g.
Pequeno Almoço: Davaca Queijo Prato (Lanche), Café com Açúcar. Almoço: Suco de Maracujá, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Maçãs. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de raposao33
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