Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2018
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86,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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803 kcal
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Líp: 20,50g | Prot: 58,31g | Carbs : 103,03g.
Pequeno Almoço: Rogers Steel Cut Porridge Oats, 1% Fat Milk, Peanuts, Bob's Red Mill Wheat Bran. Almoço: Country Harvest Fibre, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Honeycrisp Apples, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Jantar: Sunrise Firm Tofu, Unico Bean Medley, Broccoli, Sweet Potato, Europe's Best Asparagus Spears. Snacks/Outros: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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