|
I'am not happy with this gain at all 😐 I hope next week will be better. Have a nice weekend all!
|
96,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1779 kcal
|
Líp: 71,32g | Prot: 91,40g | Carbs : 185,16g.
Pequeno Almoço: Almond Croissant, Americano Coffee, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Brown Sugar. Almoço: Marks & Spencer Antipasti Selection, Marks & Spencer Balanced For You Thai Green Chicken Curry. Jantar: Tesco Finest Wood Fired Mozzarella, Tomato & Basil Pesto Pizza. Snacks/Outros: Oil Popped Popcorn (Microwaved), Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). mais...
|
|
3438 kcal
|
Exercício:
em Pé - 5 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Hi it’s only a small gain , your doing great and I’m sure next week you can get back on track .. 👍
02 jun 18 por membro: gary20
|
Hopefully next week a success. Your doing great. Keep up the good work 👍🏼
02 jun 18 por membro: bubblegum14
|
Rome wasn’t built in a day !!
Keep going
02 jun 18 por membro: pauly65
|
it's not much of a gain. don't be so hard on yourself 👍
02 jun 18 por membro: jacshadow
|
Thank you all for your support! It really does help to be stronger 😊
02 jun 18 por membro: Pituka74
|
03 jun 18 por membro: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pituka74
|