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Há duas semanas com o peso estagnado em 80,5kg. Alguém tem dicas de como sair do efeito platô?
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80,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
dieta do ovo !se vc faz low carb pode fazer uns 15 dias de bicho é planta
02 jun 18 por membro: helo21pc
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Obrigada pela dica. Vou tentar pelo menos uma semana pq não sou muito fã de ovos.
02 jun 18 por membro: andrea_camara
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Jejum intermitente ajuda mto!
02 jun 18 por membro: Laisfb
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Concordo com o jejum que Laísfb falou, mas o ideal seria ver pq entrou no platô! Seria muita gordura? Sim,pode ser.. Seria pouca calorias comdumidas? Tb pode ser. O ideal é ver o que foi. Tem uns vídeos bons no YouTube. Dá uma checada lá. Obs: amo fazer jejum. Já faço livremente. Pulo sempre o café da manhã. Faço 18hs , 20hs
02 jun 18 por membro: montagem09
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Você precisa diminuir um pouco mais as calorias ingeridas, por isso o ideal é ter acompanhamento com a nutri, que quando acontece isso ela mesmo ajusta.
02 jun 18 por membro: isadoraabreu
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Obrigada pelas dicas pessoal. Vou ver o que está acontecendo. Abs
04 jun 18 por membro: andrea_camara
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p meu também deu uma estagnada na no 82. estou fazendo questão de ovo de manhã e ovo na janta. parece q voltou a descer e só como 800 a 1000 cal por diia
04 jun 18 por membro: giorgia.buganza
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Histórico de Peso de andrea_camara
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