Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2018
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89,4 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Líp: 82,73g | Prot: 70,50g | Carbs : 205,81g.
Pequeno Almoço: Nature First Black Chia, Coles Toasted Original Muesli, Cinnamon, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Flax Seeds, Pink Lady Apples, Pauls Full Cream Milk, Coffee, Banana. Almoço: Hummus, Green Olives, Sakata Seaweed Rice Crackers, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Cucumber (with Peel), Canned Salmon, Tomatoes, Lettuce, Mayonnaise, Red Onions, Beetroot (Solids and Liquids, Canned). Jantar: Quiche Lorraine. Snacks/Outros: Coffee, Coles Full Cream Milk, Tangerines (Mandarin Oranges), Almonds, Pineapple. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 27 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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