Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2018
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98,7 kg
Perdidos até agora: 38 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Líp: 128,89g | Prot: 105,81g | Carbs : 36,14g.
Pequeno Almoço: 목우촌 주부9단 훈제치킨 닭다리, 양반 얼큰닭개장. Almoço: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 동원 통그릴 원너. Jantar: 숙주나물, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 깻잎, 대패삼겹살, 팽이버섯. Snacks/Outros: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. mais...
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3779 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Agachamento - 30 minutos, Descansar - 5 horas, Sauna - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jjjun1212
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