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키토제닉 21일차
다시 0.6키로 증량 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...
화장실도 이유가되겠고 평소보다 조금먹고 운동해서
살이 빠졌던걸지도 어제 기름을 너무 많이먹었낭
탄단지 비율을 금욜처럼 해봐야겠다
분명 이유가 있을건데!
스트레스 받지말자😂
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75,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 97,09g | Prot: 117,39g | Carbs : 37,38g.
Pequeno Almoço: 부경소세지 부경소세지, 계란후라이, 서울우유 무가염 버터, Nature's Way MCT Oil. Almoço: 베이컨 (건조됨, 직화구이, 후라이팬 볶음, 구이, 요리), 프리고 스트링치즈 라이트, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 다진 마늘, 덴마크 덴마크 샤워크림, 닭안심, 올리브기름. Jantar: 양파, 배추, 파프리카, 청경채, 고추장, 콩나물, 고추가루, 차돌박이, 오징어, 샘표 양조간장. mais...
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1847 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 56 minutos, Dormir - 7 horas e 4 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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