Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2018
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80 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2328 kcal
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Líp: 77,29g | Prot: 150,08g | Carbs : 276,25g.
Pequeno Almoço: Martabak Manis, Kurma Medjool, Indofood Cafela Latte. Almoço: Udang Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Ikan Lele, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Kelapa, Air Kelapa. mais...
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2571 kcal
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Exercício:
basket 1j30m - 1 hora e 30 minutos, Jogging 11km 1j27m - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 10 horas e 28 minutos, Dormir - 10 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alvin.adrian
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