Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2018
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2178 kcal
|
Líp: 98,07g | Prot: 137,68g | Carbs : 185,14g.
Pequeno Almoço: Батон, Российская Корона Жаркое по-Домашнему, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Dolce Albero Трюфель, Сахар, Кефир 1%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Спагетти, Оливковое Масло, Помидоры. Jantar: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Мёд, Сыр Горгонзола, Сливочное Масло, Батон, Селедка. Snacks/Outros: Сахар, Добрый Сок Виноградный, Умалат Сыр Чечил. mais...
|
|
2402 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sauna - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alenawz1
|