|
К поднимаю, а вес всё равно снижается.
Вообще то, жара всегда плохо на меня действует, отёки, и каждый день скачки веса, не на граммы, а целый килограмм туда-сюда качался всю прошлую неделю. Считаю К, почти никаких ограничений по еде себе не делаю, хороший период, можно расслабиться и отъесться ягод ))) Чего всем желаю )))
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1948 kcal
|
Líp: 85,68g | Prot: 182,68g | Carbs : 121,38g.
Pequeno Almoço: Сосиски из Куриного Филе, Помидоры, Кофе. Almoço: Черешня, Сосиски из Куриного Филе, Кофе, холодный суп, Миндаль. Jantar: Сосиски из Куриного Филе, Baltais Исландский Йогурт без Добавок, мороженое сливочное, Клубника, холодный суп. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|