|
А 15 марта я была 111 кг ! Ем все! Никогда бы не поверила,что можно есть торты,блины и при этом сбрасывать вес! А оказалось так все просто! Каждые 3 часа по 200 гр. и не пить до и после еды полчаса! Да ещё надо пить воду литра 3 (что не всегда получается 😂,так как туалет не всегда под рукой)
Ещё бы не моя великая лень к физкультуре!
Ничего не делаю,только с собакой пешком хожу и на грядках к верху попой😂
|
93 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2012 kcal
|
Líp: 105,49g | Prot: 84,03g | Carbs : 189,83g.
Pequeno Almoço: Сало, Жареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Дружба Плавленный Сыр Классический, 36 Копеек Кефир 1%, Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Almoço: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Майонез, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебец Гречневый, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Майонез, Вареное Яйцо. mais...
|
peso estável
|