Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2018
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86,5 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1290 kcal
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Líp: 53,87g | Prot: 63,16g | Carbs : 114,25g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Wheat Bran, Peanuts, 1% Fat Milk, Rogers Steel Cut Porridge Oats. Almoço: Dempster's Multigrain Bread, Mixed Seeds, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Honeycrisp Apples, Dole Spring Mix Salad, Navels Oranges, Egg. Jantar: Falafel, Grape Leaves Stuffed with Rice, Meat, Red Table Wine, Byblos White Pita Bread, Cultures Tabouleh Salad. Snacks/Outros: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Varrer - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Jardinagem - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 58 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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