Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2018
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120,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Líp: 78,57g | Prot: 224,94g | Carbs : 170,10g.
Pequeno Almoço: Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Zielone Oliwki, Oliwa z Oliwek, Bluedino Ser Żółty Gouda, Konspol Polędwica z Piersi Kurczaka, Jajko Gotowane. Almoço: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Truskawki, Peak Delicious Whey Protein, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Jantar: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Truskawki, Groszek Konserwowy, Musztarda, Olej Roślinny, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko na Twardo, Naleśniki ze Szpinakiem. Snacks/Outros: Jabłko, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone), Peak Delicious Whey Protein. mais...
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3260 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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