|
Вообще не в курсе откуда этот кг прибыл 😭
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Líp: 56,57g | Prot: 85,07g | Carbs : 143,09g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Овсяная Каша на Воде, Ашан Кокосовая Стружка, Алтайская Буренка Йогурт Банан, Яйцо, Лакомо Сливки 10%. Almoço: Лакомо Сливки 10%, Овсяная Каша на Воде, Яйцо. Jantar: Яблоко, Алтайская Буренка Йогурт Банан, Творог 5%, Лакомо Сливки 10%. Snacks/Outros: Груши, Лакомо Сливки 10%, Fruttis Протеин Ананас-Папайя, Лакомо Сливки 10%, Магнит Морковь Свежая. mais...
|
|
1804 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karlinaks
|