Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2018
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53,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Líp: 83,98g | Prot: 134,69g | Carbs : 109,81g.
Pequeno Almoço: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 雞胸肉（不吃皮）, 7-11 統一無糖高纖豆漿, 無糖花生醬, 快樂牛乾酪切片, 墨西哥薄餅, 和風醬(芥末口味), 小黃瓜, 結球萵苣(美生菜), 高麗菜, 番茄. Almoço: 味王 小王子麵. Jantar: 虱目魚肚, 玉米, 竹筍, 炒絲瓜, 蘆筍, 玉米筍, A菜 A菜, 花枝, 家樂福 豬五花肉. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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