Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2018
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62,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 41,91g | Prot: 69,95g | Carbs : 191,62g.
Pequeno Almoço: Roti, Pepaya, Petai, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Almoço: GERY SALUUT MALKIST MATCHA, Mentega Almond, Sari Gandum Sandwich Coklat, Sari Gandum. Jantar: Nasi Merah, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Spaghetti. Snacks/Outros: Kurma, Fortigro Vanilla, NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, Nasi Merah. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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