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Son 200 gr. Rım tım, rım tım....
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80,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Líp: 116,05g | Prot: 112,51g | Carbs : 147,50g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Köfte, Tarhana Çorbası. Jantar: Cacık, Börülce, Izgara Köfte. Snacks/Outros: Dondurma. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Ténis de Mesa - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erol Egemen
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