|
блин,а это нормально,что после читмила привес 2 кг?
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
444 kcal
|
Líp: 8,86g | Prot: 5,16g | Carbs : 86,94g.
Almoço: Спрайт Спрайт. Snacks/Outros: M&M's Драже с Арахисом, Колбаса Варено-Копченая, Клубника, Spring Томатный Сок. mais...
|
A Ganhar 15,4 kg por Semana
|
1 a 20 de 61
 Comentários
03 jun 18 por membro: Кудряша Сью
|
Т.е. я потеряла по факту воду,а щас её обратно набрала. Офигеть. Надеюсь оно не будет уходить две недели,которые я скидывала
03 jun 18 por membro: n.r.121212
|
Поэтому я не читмилю)))) с утра просто позволяйте себе пару кусочков чего-то, чего очень хочется. Чтобы потом проблем таких не было)
04 jun 18 por membro: Schastlivy_MURtsepan
|
вчера тоже был читмил.... как результат +600.... ужаааас....
04 jun 18 por membro: luyba.kulagina
|
04 jun 18 por membro: osvet1985
|
Это вода ! Вы съели простые углеводы , а они держат воду!
04 jun 18 por membro: MartaMelnik
|
Ребят, расходимся, у меня без читмила +2 кг
04 jun 18 por membro: polkabelarusska
|
MartaMelnik, да я вроде и так позволяю себе до 12 съесть что-то углеводное.. вчера пила алкоголь,много,да. и ела мороженко,спаржу,рыбу. всё,что хотелось. но блин,2 кг это слишком. у меня было недели две назад всего грамм 600 привеса. 2 кг,блин!
04 jun 18 por membro: n.r.121212
|
polkabelarusska,как так? рыбка солёная?
04 jun 18 por membro: n.r.121212
|
Хоть я не одна такая) Тоже вчера наелась(( Плюс 1 кг
04 jun 18 por membro: Lizyum
|
N.r.121212, ахах, соль не ем, а вот сахар 😂 Сгущенки там всякие, шоколадки
04 jun 18 por membro: polkabelarusska
|
Lizyum, я съела вчера не больше 2000 ккал. по списку вообще 1700,на 100 больше,чем норма якобы..охренеть,я в шоке.сегодня разгрузка на кофе и огурцах будет. ком в горле
04 jun 18 por membro: n.r.121212
|
polkabelarusska,я из сладкого только 150 гр мороженого с калорийностью 190 на 100 гр. и 4 квадратика шоколада. что-то мне больше белка хочется
04 jun 18 por membro: n.r.121212
|
)))самый приятный пост на сегодня))) я тоже +2кг)))но я честно 2недели "отдыхала"на более,чем 2000калл ежедневно
04 jun 18 por membro: евгеша7410
|
04 jun 18 por membro: chepurko
|
А я прям зависима от сладкого. Что я только не делала: и печенье с молоком, и баунти в сгущенку, и мед грела с тыквенными семечками (вкус козинаков)👌
04 jun 18 por membro: polkabelarusska
|
У меня после читмила всегда минимум + 2 кг. Это всё из-за переедания в вечернее время, лично у меня. Уходит это долго. И теперь, исходя из горького опыта, позволяю себе вредности только днём.
04 jun 18 por membro: Lapova Nastya
|
Кстати, от цикла ещё зависит))) у меня вторая фаза - три дня привес без читмилов))) за три дня 1,2 кг в плюсе(
04 jun 18 por membro: Schastlivy_MURtsepan
|
И у меня +2, и я еще такая молодец, выбрала время прям под месячные. Пухну на глазах.
04 jun 18 por membro: lumos_solem
|
polkabelarusska пробуйте пересмотреть свой рацион и добавить длинных углеводов .скорее всего сладким вы просто заменяете радости в жизни ,найдите свою отдушину . вот я себе устраиваю в выходной вкусный завтрак в виде тортика ,выделяю для себя это как какое то событие и не поверите ,вообще не хочу сладкое целую неделю ,а раньше как и вы была
04 jun 18 por membro: Dashamo1234
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de n.r.121212
|