|
ог - 86, от - 68, ож - 78, об - 95
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Líp: 56,06g | Prot: 43,38g | Carbs : 180,78g.
Pequeno Almoço: Шоколадная Страна Печенье Три Чуда, Кофе с Молоком, Corny Coconut, Чай, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Теди Морковь-Банан-Яблоко-Киви, Дубки Колбаса Докторская, Арахис, Хлеб Черный, Красная Цена Сыр Голландский, Зеленый Чай. Jantar: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Ашан Плюшка Московская, Зеленый Чай, Молоко (Цельное Молоко), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Крыжовник, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыпленка. Snacks/Outros: Магнит Банан, Epica Йогурт с Красным Апельсином. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|