Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2018
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1814 kcal
|
Líp: 75,02g | Prot: 82,04g | Carbs : 185,45g.
Pequeno Almoço: Савушкин Сметана 15%, Райпо Булочка Днепровская, Сахар, Чай, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" Обезжиренный. Almoço: Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Зажарка( Лук и Морковь), Гречка Вареная, Хлеб Черный, Сало. Jantar: Гречка Вареная, Гороховый Суп, Жареное Яйцо, Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Outros: Рогачев Сырок Глазированный "Картошка", Кефир 1%, Минскхлебпром Сушки Ахлоридные. mais...
|
|
2128 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Limpeza - 30 minutos, Caminhada - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Amamentar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TinkaVladi
|