Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2018
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76,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 53,83g | Prot: 55,43g | Carbs : 190,00g.
Pequeno Almoço: Risenta Solroskärnor, Apelsiner, Lindahls Kvarg. Almoço: ICA Risotto Champinjon & Parmesan. Jantar: ICA Basic Lingonsylt, Morötter, Gea's Blodpudding utan Tillsatt Socker. Snacks/Outros: Delikatesskivad Skinka, Chokladfudge. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vivevita
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