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Weight on other scale 79.2kg
Fat 26.6%
Water 50.1%
Muscle 31.3%
Calories 2698
Gained 500g over weekend :( Although I kept my net carbs below 25g, my protein intake (meat) was too high.
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78,9 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Líp: 84,74g | Prot: 63,67g | Carbs : 21,05g.
Pequeno Almoço: spar butter, pick n pay extra large free range eggs, Shoulder Bacon, avo. Jantar: SPAR Choice Butter, Pick N Pay Green Beans, Pick n Pay Pumpkin, Eisbein. Snacks/Outros: Jacobs Instant Coffee. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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 Comentários
i vote it's muscle gain ,💪
04 jun 18 por membro: SpiderbabyJB
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Histórico de Peso de Hopeful Banter
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