Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2018
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76 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Líp: 76,86g | Prot: 162,04g | Carbs : 123,11g.
Pequeno Almoço: Adria Torrada Tradicional, Sadia Patê de Presunto, Italac Leite em Pó Integral, Café, Growth Supplements Albumina Chocolate. Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa, Aipim Frito, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Filé de Peito. Jantar: Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Presunto Cozido Magro, Manteiga Ghee. Snacks/Outros: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Adria Torrada Integral, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Peito de Peru, Café. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Kettlebell - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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