Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2018
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60,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Líp: 73,22g | Prot: 85,39g | Carbs : 162,02g.
Pequeno Almoço: Sun-Dried Tomatoes, Oat Bran, Aldi Unsweetened Soya Milk, Lidl Light Cottage Cheese, Egg (Whole). Almoço: Buttermilk (Reduced Fat, Cultured), Tea with Milk and Sugar, Lollipops, Ice Cream, Nakd Apple Pie Wholefood Bar, Pink Lady Apples. Jantar: Soy Yoghurt, Dried Pine Nuts, Tea Unsweetened, Toasted Reduced Calorie High Fibre White Bread, Sliced Ham, Onion Rings (Breaded and Fried), Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Crispy Duck, Vegetable Spring Roll, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Prime Grade), Broccoli, Fried Rice. mais...
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2252 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Fitness (Treino) - 56 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Roupa - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 21 minutos, Compras de Supermercado - 15 minutos, Conduzir - 2 horas e 40 minutos, Limpeza - 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Step - 2 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Cozinhar - 5 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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