Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2018
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86,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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859 kcal
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Líp: 31,80g | Prot: 55,50g | Carbs : 94,36g.
Pequeno Almoço: Rogers Steel Cut Porridge Oats, 1% Fat Milk, Peanuts, Bob's Red Mill Wheat Bran. Almoço: Almonds, Country Harvest Fibre, Unsweetened Frozen Raspberries, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Navels Oranges. Jantar: Olive Oil, Unico Bean Medley, Almonds, Red Sweet Pepper, Green Peas (Frozen), Broccoli, Baby Spinach, Sunrise Firm Tofu. Snacks/Outros: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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