Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2012
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118,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 43,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 31,71g | Prot: 93,97g | Carbs : 192,71g.
Pequeno Almoço: flour tortillas, grated parmesan cheese, Red Onions, Broccoli Flower Clusters, egg beaters. Almoço: celery, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), salad mix, ken's light rasberry pomegranate, Baby Carrots, cherry tomatoes. Jantar: cherry tomato, spring salad blend, kens lite salad dressing, grated parmesan cheese, roasted red peppers, butter, canned corn, tilapia great american seafood. Snacks/Outros: mango nectar, Premium All Natural Flavors Pink Lemonade. mais...
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3196 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, exercise bike - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de madanjen
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