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Dias 55,56 e 57:
Jejum 24hrs
10,9,8,7.2
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72,2 kg
Perdidos até agora: 42,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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621 kcal
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Líp: 39,92g | Prot: 54,73g | Carbs : 10,16g.
Pequeno Almoço: Hinode Ômega 3,6 e 9. Jantar: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Vinagre, Alface, Carne de Porco do Lombo Assada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Canela, Iogurte de Kefir. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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