Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2018
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87,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 77,27g | Prot: 122,20g | Carbs : 78,06g.
Pequeno Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Tutu de Feijão, Ovo, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Almoço: Queijo Coalho, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Porco do Lombo Assada. Jantar: Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Parmesão Ralado, ovo. Snacks/Outros: Probiótica 3 Whey Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral. mais...
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4166 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Google Fit - 2 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alex sandro
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