Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
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75,4 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 42,86g | Prot: 200,11g | Carbs : 102,49g.
Pequeno Almoço: ミックスサラダ, 加藤産業 いちごジャム, LAWSON ブランパン, UCC BLACK 無糖, 日清オイリオ MCTオイル, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ゆで卵. Almoço: キャベツ, あづま食品 しそのり納豆, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, ささみ. Jantar: キャベツ, ささみ, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, かつおのたたき, 紀文 糖質0g麺. Snacks/Outros: チャンピオン プロテイン, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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