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iupi!
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81,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 49,21g | Prot: 70,68g | Carbs : 98,94g.
Pequeno Almoço: Manga Palmer, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Holandês Iogurte Natural Light, Mamão Papaia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Fugini Molho de Tomate, Abobrinha Refogada. Jantar: Rum, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pronto Light Espinafre Refogado, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Damascos, Vitalin Quinoa em Flocos, Framboesas Congeladas, Holandês Iogurte Natural Light. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, musculação - 2 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fififelizefat
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