Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
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78,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 75,64g | Prot: 65,24g | Carbs : 134,08g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Батон, Сметана 20%. Almoço: Помидоры, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Гречка Отварная. Jantar: Сметана 20%, Магнит Редька Зеленая, Майонез, Батон, Селедка, Белочка Семечки Жареные. Snacks/Outros: Toblerone Белый Шоколад. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alenawz1
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