Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2012
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81,1 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2552 kcal
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Líp: 186,44g | Prot: 169,73g | Carbs : 37,73g.
Pequeno Almoço: Pork Sausage Links, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: cheese, Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar(Atkins). Jantar: Mushrooms , Broccoli, Beef Ribeye Steak. Snacks/Outros: Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Diet Coke, Beef Pepperoni Sticks. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mandgmc
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