Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
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88,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Líp: 94,35g | Prot: 85,02g | Carbs : 177,58g.
Pequeno Almoço: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Almoço: Waitrose Deli Style Coleslaw Side Salad, Cadbury Wispa (25.5g), Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. Jantar: Red Sour Cherries, Del Monte Peach Slices in Juice, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Total 2% Greek Yoghurt, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Reduced Fat Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Protein Balls, Asda Pesto Pasta. mais...
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3105 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MrGoodnight
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