Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
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78,2 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 63,36g | Prot: 87,88g | Carbs : 204,40g.
Pequeno Almoço: Fragole, Latte Fresco Pastorizzato Omogeneizzato Parzialmente Scremato, Consilia Orzo Tostato per Caffè, Caffè (dalla Moca), Kolln Avena Integrale 100% Tritata. Almoço: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Rucola, Bennet Pomodori Piccadilly, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Tarallificio dei Trulli Tarallini Caserecci, Melanzana, Coop Valeriana, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Outros: Granarolo Gelato alla Nocciola, Gelato al Pistacchio, Pompadour Infuso Menta Sambuco, Albicocche, Acqua, Succo di Limone. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Limpeza - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 18 minutos. mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de maria_paderno
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