Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Líp: 74,88g | Prot: 95,83g | Carbs : 151,87g.
Pequeno Almoço: Белый Лаваш, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Сыр Маасдам, Черемушки Рулетик с Курагой, Каждый День Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Избенка Сметана 15%, Тушеная Свинина, Пролетарец Хлеб Дарницкий. Jantar: Суфле\Желе. Snacks/Outros: Белый Лаваш, Сыр Маасдам, Käserei Champignon Hofmeister Gmbh&Co.KG Дор Блю, Перекресток Груша Пакхам, Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2221 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Pedalar - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grata.persona
|