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유지기 4일차
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53,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Líp: 36,77g | Prot: 139,71g | Carbs : 19,14g.
Pequeno Almoço: 삶은 계란. Almoço: 아보카도, 오이 (껍질제거), 소금, 후추, 닭가슴살. Jantar: 새송이버섯, 계란후라이, 코스트코 냉동대구. Snacks/Outros: 마켓 황태포, 삶은 계란. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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