|
Сегодня мне сказали, что мои изменения фигуры ВИДНО!) я прям на седьмом небе от счастья, стимулирует двигаться дальше.
|
91 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Líp: 49,67g | Prot: 75,54g | Carbs : 122,52g.
Pequeno Almoço: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Грин Рэй Кукуруза, Каждый День Шампиньоны Резаные Замороженные, Ленморепродукт Кета Стейк Мороженный, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Кабачки, Яйцо (Целое), Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Молоко 1,5%, Био-Йогурт Классический 3,2%, Какао-Порошок, Желатин Пищевой, Творожный Сыр. Almoço: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Кабачки, Грин Рэй Кукуруза, Даниссимо С Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи". Jantar: Лукашинские Мусс Яблочно-Манговый, Грин Рэй Кукуруза. Snacks/Outros: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|