Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
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65,4 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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683 kcal
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Líp: 38,60g | Prot: 22,77g | Carbs : 67,47g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Avocados, Whole Wheat Bread, Black Pepper, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Heinz Real Mayonnaise, Deli Sliced Ham, Baby Spinach. Jantar: Mission Avocado, Hellmann's Real Mayonnaise, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Pita Bread. Snacks/Outros: Lipton Pure Green Tea, Walnuts, Coffee with Milk, Cuties Mandarin Orange. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Remo - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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