|
+
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1674 kcal
|
Líp: 71,37g | Prot: 70,16g | Carbs : 193,27g.
Pequeno Almoço: Живи Здорово Наринэ, Кофе, Jake Vitamincandy Леденцы, Бразильские Орехи, ВкусВилл Кремчиз, Вареное Яйцо, Лосево Творожная Запеканка с Клюквой, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой. Almoço: ВкусВилл Томатная Паста, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Агро-Альянс Гречка, Вареное Яйцо. Jantar: ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира с Абрикосом. Snacks/Outros: Арахис, Бразильские Орехи, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Голубика. mais...
|
|
1890 kcal
|
Exercício:
Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kris_Tina_Zina
|