|
lamgzaam aan komen we er wel :) vanochtend gewogen maar vergeten in te voeren! vandaag 17377 stappen gemaakt heerlijk! morgen en donderdag word t bewegen wat minder kan echt niet tegen de hitte benieuwd hoe mn lichaam er op reageert
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
905 kcal
|
Líp: 36,49g | Prot: 39,68g | Carbs : 110,45g.
Pequeno Almoço: AH Eierkoek (30g), Euro Shopper Energy Drink Sugar Free. Almoço: AH Eierkoek (30g), Fanta Fanta Zero, Coca-Cola Cherry Zero. Jantar: Zonnatura Lijnzaadolie, Broccoli, AH Gepaneerde Schnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Weight Care Tussendoortje Chocolade & Hazelnoot Reep, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Unox Franse Uiensoep, AH Basic Winegums. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|