Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
|
112,5 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 39,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
854 kcal
|
Líp: 19,10g | Prot: 71,03g | Carbs : 98,58g.
Pequeno Almoço: Great Value Fat Free Singles Cheese, Monterey Mushrooms Baby Bella Mushrooms, Sweet Red Peppers, Sweet Onions, Great Value Premium Thin Sliced Black Forest Ham, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Egg White. Almoço: Great Value Fat Free Singles Cheese, Dole Romaine Lettuce, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Unsweetened Iced Tea. Jantar: Unsweetened Iced Tea, Snow or Sugar Snap Peas, Red Potatoes (Flesh and Skin), Boston Market Boneless Pork Rib. Snacks/Outros: Celery, Aldi odonells irish cream, Kroger CARBmaster Strawberry Colada Yogurt, Strawberries, Watermelon. mais...
|
|
4837 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Pádel - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ronda59
|