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Herkese iyi sahurlar☺
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85 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Líp: 101,09g | Prot: 116,40g | Carbs : 139,35g.
Pequeno Almoço: Kaşarlı Tost, Çay Şekerli, Sucuk, Migros Ezine Peyniri, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri. Jantar: Çiğköfte Dürüm, Mantar Çorbası, Fıstıklı Baklava, Sığır Eti. Snacks/Outros: İçim Protein Süt. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de By Bahadır
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