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기초대사량이 1600kcal정도인듯?! 어제 이른저녁까지 1100정도 먹었는데 몇시간뒤 너무 배고파서 밤에 과자,빵 조금 먹어서 1825정도까지 맞춰졌는데 이정도 증량이면🤔 내몸을 알아가는 단계💪🏻
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64,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Líp: 34,70g | Prot: 30,57g | Carbs : 141,82g.
Pequeno Almoço: 계란토스트. Almoço: 팔도 비빔면. Snacks/Outros: 이디야 아이스 아메리카노(ex). mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pearl0407
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