|
After supper I’m feeling great! Tomorrow let’s seize the day!
|
96,0 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1891 kcal
|
Líp: 63,06g | Prot: 120,92g | Carbs : 236,66g.
Pequeno Almoço: Bacon, Home Fries, Muscle Milk 100 Calorie Chocolate Shake, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Almoço: Muscle Milk Strawberries N' Creme Protein Shake (14 oz). Jantar: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , Johnsonville Flame Grilled Garlic & Herb Chicken Breast, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Great Value Sliced Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Bananas , Mangos , Apples , Roasted Unsalted Peanuts. mais...
|
A Ganhar 7,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Boriqua93rd
|