Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2018
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Líp: 54,69g | Prot: 143,78g | Carbs : 147,15g.
Pequeno Almoço: Помидоры Черри, Омлет или Яичница, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Постная, Сельдерей, Кофе. Almoço: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Избенка Творог Обезжиренный. Jantar: Коричневый Рис, Сельдерей, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Миндаль, Избенка Сырники Творожные 5%. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Agachamento - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de annodomeni
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