Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2018
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1344 kcal
|
Líp: 74,17g | Prot: 93,65g | Carbs : 77,80g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Sütaş Ayran, Adana Kebap. Jantar: Cacık, Beyaz Ekmek, Taze Fasulye. Snacks/Outros: Dut. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
06 jun 18 por membro: serap_öğretmen73
|
06 jun 18 por membro: hindiba
|
Teşekkürler arkadaşlar ama sorun şu ki 80 in altına düşme diye bir hedefim yok. Spor ve doğal protein tüketimini arttırarak kontrollü bir şekilde kilo alımını arttirayim diyordum. Dün de buna uygun hareket etmiştim ama şaşırdım.
06 jun 18 por membro: Erol Egemen
|
Ilginc.. senin metobolizma sasirmis.. ben de sasirtmanin yollarini ariyorum 😀
06 jun 18 por membro: hindiba
|
1 günde etkilememesi de normal aslında. Bir hafta içerisinde olur muhtemelen ben piyasalara müdahale etmeye devam ediyorum:)
06 jun 18 por membro: Erol Egemen
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Erol Egemen
|