|
вот вам и привес из-за пары бокалов вина((
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1916 kcal
|
Líp: 74,55g | Prot: 144,67g | Carbs : 174,46g.
Pequeno Almoço: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Кофе, Monin Сироп, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Кругосвет Классический. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Сосиски, Мистраль Бурый Рис Отварной, Яйцо, Капуста. Jantar: Амка Творог 5%. Snacks/Outros: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Русское Молоко Творог 1,8%. mais...
|
|
1822 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,2 kg por Semana
|
 Comentários
Леночка, спасибо за вашу постоянную поддержку!!! Очень помогает!
06 jun 18 por membro: Irina Stadnik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irina Stadnik
|