Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2018
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1488 kcal
|
Líp: 86,01g | Prot: 67,58g | Carbs : 114,91g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Овсяноблин, Мёд, Льняное Масло. Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Табрис Капуста Жареная, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Котлета Свиная на Пару. Jantar: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Картофель Отварной, Сельдь Соленая, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Snacks/Outros: От Мартина Семечки Отборные, Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mais...
|
|
2320 kcal
|
Exercício:
Step - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
05 jun 18 por membro: 4112024
|
4112024 Спасибо. Трудно дались. Ужин был скромный из-за съеденного торта на работе. Утром проснулась рано, наверное от голода))
05 jun 18 por membro: svetochkafox505
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetochkafox505
|